Wanna be

少しづつ強くなりたい

矯正開始1/83

 

こんにちは。しぃです。

 

今週火曜日に歯医者に行き2枚マウスピースを受け取りました。

一日20時間。できれば22時間着用してくださいとのこと。

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マウスピース

タイトルにも入れてますが、全部で83枚。多い方だと自負しています。

しかも、前歯が動くのは最後の方。1番のコンプレックスが一番最後に改善されます。

道が長い!

 

マウスピースは1週間ごとに交換していく形になります。

私は矯正加速装置(pbmヒーリング)を使うので、5日ほどで交換になるそうです。

pbmヒーリングは光を口腔内に上下で6分ずつ毎日照射して歯が動くのを早めるそうです。

 

マウスピースは口に入れると、出っ歯に加えてマウスピースの厚みも足されてより口が閉じにくいし、歯茎が乾く。マスクでよかった。

1年半から2年ですが、着用時間によっては長引く場合もあるから、本当に自分の努力次第。

外食などで着用が20時間に満たなければ、交換日をずらすなどするようです。

また、歯磨きがいちいちめんどくさいのと、外してからご飯を食べるとやはり痛い。じんじんする。

でも、歯に挟まっても歯磨きフロスで取れるし、手入れはワイヤーと違って楽なのかも。

あと、誰にも本当にバレない。

 

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強制はやっぱ歯茎強くないとダメということで、ハグキプラスのマウスウォッシュ。

朝起きて、マウスピースを外した後、マウスウォッシュしてから朝食。

夜の歯磨き前にも使っています。

 

パーシャルデントの泡洗浄は部分入れ歯用ですが、マウスピースにも使っている人が多かったので買いました。

こちらは夜これと歯ブラシでシャカシャカマウスピースを洗っています。

 

朝、マウスピースの洗浄剤で朝食の間つけ置きしています。

 

持ち歩きにマウスウォッシュのミニサイズ、シリコンのコップ、歯ブラシ、時間がなくて歯磨きできなければ歯磨きシートで汚れを落とす用。

 

 

今のところ21時間くらいは付けています。

着用時間などはアプリで管理しています。

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TRAYMINDER

カレンダーが赤いところは20時間未満だったところですが、8日にDLしたためです。

これかなり便利!タイマーのタブで1タップすればマウスピースを外していることになり、その時間をカウントし出します。45分でタイマーを設定すれば外しっぱなしも防げます。

赤いアンダーバーは次のマウスピースに交換する日です。自分で好きに設定できるので、わかりやすい。

 

自分との勝負。きれいな歯並び目指して頑張ります!